Tyurin Günlüğü, 31 Ağu 20

Предварительное взвешивание, до завтра ещё 400гр, сминусовать. Вчера после недельного перерыва плавание было самым легким по технике, по дыханию, нагрузка не замечалась. Отдых и восстановление 7-8 дней полного исключения тренировок в цикле 60-70 дней тренинга. В период отдыха оставлять только прогулки и растяжку.

112,4 kg Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.    Geriye kalan: 7,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.