31 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 70,17g | Karb: 256,46g.
Kahvaltı: Coffee, Cream (Half & Half), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Peanut Butter with Honey. Öğle Yemeği: Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Akşam Yemeği: Toasted Garlic Bread, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mid's Meat Sauce, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|