31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 104,50g | Prot: 117,00g | Karb: 205,50g.
Kahvaltı: Country Hearth Multigrain Bread, Glenview Farms Egg Whites, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Akşam Yemeği: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Wellsley Farms Breaded Mozzarella Sticks, Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Planters Pistachio Lovers Mix. devamı için...
|
|
3566 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|