31 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 22,03g | Karb: 148,21g.
Kahvaltı: Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce, Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Coffee, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, All-Natural Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3, Cup Noodles Chicken Flavor. Öğle Yemeği: Potato Salad. Akşam Yemeği: Instant Mashed Potatoes, Brown Gravy Mix. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel), Tomatoes. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|