01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3171 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 310,39g | Karb: 313,58g.
Kahvaltı: Gainomax Recovery Chocolate. Öğle Yemeği: Chutney, Lagerbergs Kycklinglårfilé, ICA Färsk Fettuccine Spenat, Guldfågeln Kyckling Filé , Olivolja, ICA Färsk Fettuccine Spenat. Akşam Yemeği: Alfalfagroddar. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Coconut Dream Bar, Coop Lätt Kvarg, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Barbells Milkshake Chocolate, Arla Drick Kvarg Persika & Passion, Star Nutrition Coconut Dream Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|