01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 101,86g | Prot: 159,26g | Karb: 317,77g.
Kahvaltı: Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Любятово Шоколадные Шарики, Му-У Ряженка 2,5%, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Пицца Гранд. Akşam Yemeği: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Riunite Вино Белое Полусладкое . Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Гречишный, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|