02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 83,00g | Karb: 100,21g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Cozida, Pomarola Molho Tradicional, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Yorgus Banana com Chia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|