03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 79,56g | Karb: 208,22g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Капуста Тушеная с Курицей, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Куриная Отбивная, Тушеные Овощи, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, Oreo Печенье, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Голден Яблоко , Крымский Десерт Экодесерт Фиолент, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Лимоном, Перекресток Инжир Свежий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|