02 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 85,85g | Prot: 66,72g | Karb: 189,07g.
Kahvaltı: Lemon, Margarine, Zucker, Espresso, Imkerhonig, Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: Galiamelone, Parmaschinken. Akşam Yemeği: Krombacher Pils, Aoste Stickado Minis, Babybel Mini Babybel, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Brötchen, Tomaten, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Grünländer Mild & Nussig, Lätta Margarine, Zucker, Kaffee (Espresso), Yogurette Yogurette. Aperatifler/Diğer: Caffe Latte Espresso, Laugencroissant, Caffe Latte Espresso, Lemon. devamı için...
|
|
3065 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 58 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|