06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 94,00g | Prot: 195,23g | Karb: 198,11g.
Kahvaltı: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Citron, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Activia Probiotiques Activia Graine de Chanvre Cranberry Jus de Raisin, Raisin Secs. Öğle Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Probiotiques Activia Graine de Chanvre Cranberry Jus de Raisin, Raisin Secs, Bonduelle Purée Délice Trio Vert. Akşam Yemeği: Carrefour Comté, Cora Printanière de Légumes, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 56 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|