|
Trying to break the 200 lb boundary. It is SO SLOW. the first 40 lbs practically fell off, but it is true work, dedication and pure meanness that is keeping me going toward my goal of 180 lbs.
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 105,54g | Karb: 208,37g.
Kahvaltı: Fish Oil Omega 3, Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Imitation Crabmeat, Roasted Light and Dark Turkey Meat, Giblet Gravy, 1% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Roasted Seaweed Snack Packs, Merlot Wine, Jerky KC Masterpiece Barbecue, Hard Candy. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|