07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 66,66g | Karb: 176,80g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Buras. Öğle Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Quaker Oatmeal, Ubi Bakar Cilembu. Akşam Yemeği: Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Bebek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nanas, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shanty.av2101 Kilo Geçmişi
|