07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 67,75g | Karb: 247,35g.
Kahvaltı: Ветли Печенье Зоологическое, Чай с Лимоном, Окей Морковка по Корейски , Винегрет, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Азбука Крыма Сырковая Масса, Чай с Лимоном, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Огурец (с Кожурой), Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Akşam Yemeği: Нектарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Цветочный Мед, Щедрые Хлебцы Гречневые. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Кефир 1%, Сливы, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|