08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 68,93g | Karb: 211,68g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Ветли Печенье Зоологическое, Чай, Окей Морковь по Корейски, Винегрет, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Нектарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Милка Шоколад Молочный, Пепси Пепси. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 Eyl 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|