29 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 126,64g | Karb: 271,81g.
Kahvaltı: fat free creamer, coffee, cranberries, dried, fat free milk, shredded wheat. Öğle Yemeği: sunflower seeds, Fat Free Salad Dressing, Simply Garden Salad, tuna, canned, in water, bacon Oscar Mayer, bread, arnold, double fiber. Akşam Yemeği: chocolate cake, macaroni and cheese, Broiled Chicken Breast. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|