29 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 37,16g | Prot: 53,31g | Karb: 123,16g.
Kahvaltı: Nonfat Plain Yogurt, splenda, fat free half and half simply smart, coffee, almonds. Öğle Yemeği: 14" Cheese Pizza. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 12 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|