09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 88,68g | Prot: 73,61g | Karb: 29,05g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Santa Clara Nata, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Peg Pig Torresmo Caipira, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|