11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 195,98g | Karb: 188,16g.
Kahvaltı: Bjorg Croustillant 3 Noix, Citron, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Activia au Bifidus Céréales Saveur Noix Céréale, Heudebert Blé Complet. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, Auchan Comté, Activia Activia au Bifidus Céréales Saveur Noix Céréale. Akşam Yemeği: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|