11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 143,56g | Karb: 102,96g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Гречка Ядрица. Öğle Yemeği: Окское Яйцо Отборное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван Поле Соус Томатный без Сахара, ВкусВилл Азу из Индейки, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Aperatifler/Diğer: Семга. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|