11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 90,70g | Prot: 93,90g | Karb: 78,53g.
Kahvaltı: Milram Frühlingsquark Leicht, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Käse, Möhren, Kohlrabi, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien. Öğle Yemeği: Espresso, Duplo Duplo, Maggi Soljanka . Akşam Yemeği: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Aldi Kochschinken, Käse, Milram Frühlingsquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Rohkost, Butter. Aperatifler/Diğer: Aldi Süssli, Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|