12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 97,45g | Prot: 151,36g | Karb: 201,37g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. Öğle Yemeği: Кускус (Вареный), Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Санта Бремор Филе Сельди А-Ля Лосось, Соседи Винегрет, Обычные Блины, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Карп Запеченный, Савушкин Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный), Винегрет, Мясоград Голень Цыплят Мясоградская Копчено-Вареная, Красный Пищевик Мармелад Микс , Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Pilates - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|