I am re-joining. I've gained 20lbs after hurting my feet last year and not being able to exercise because of it. Hopefully I can do this again.
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 61,42g | Karb: 281,73g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Nestle No Sugar Added Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Nissin Top Ramen Oriental Flavor. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Unsalted Butter Stick, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Snowpeas (Pea Pod), Nissin Top Ramen Oriental Flavor. Aperatifler/Diğer: Famous Amos Chocolate Chip Cookies (Package), Country Time Pink Lemonade Mix. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|