12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 59,05g | Karb: 184,21g.
Kahvaltı: Grani Amici Pão com Grãos sem Glúten, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Itambé Requeijão Cremoso Light, AdeS Leite de Soja Zero, Leite de Amêndoas. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mel, Banana Nanica, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Mexerica. Aperatifler/Diğer: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ati Latte Ricota Fresca, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Qualitá Uva Niagara, Goiaba. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|