13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 83,39g | Prot: 114,34g | Karb: 223,82g.
Kahvaltı: Махеев Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр "Полесский" 30%, Омлет или Яичница с Овощами, Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный). Öğle Yemeği: Кабачки Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Минская Марка Молоко 3,6%, Витьба Шарики Шоколадные , Рыба Вяленая, Мёд, Обычные Блины, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Овощами, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Брест-Литовск Творог 3%. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 55 dakika, Uyku - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 26 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Google Fit - 19 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|