13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 104,49g | Prot: 88,32g | Karb: 15,27g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Clight Suco de Morango, Água, Limão, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Assada, Frimesa Panceta, Pancetta, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Lingüiça de Frango, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Perdigão Lingüiça de Frango, Pancetta, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pernil Assado, Frimesa Panceta, Pancetta, Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|