13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 55,35g | Karb: 305,52g.
Kahvaltı: Ketchup, Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Linessa Light Salami 1A, Mehrkornbrötchen, Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Akşam Yemeği: Butter, Olivenöl, Tomatensoße, REWE Gnocchi. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|