|
Muito feliz em ver o "7" na frente depois de um bom tempo 💪💪💪
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 158,30g | Karb: 83,22g.
Kahvaltı: Godam Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Batavo Pense Zero Morango (200g), Wickbold Pão Integral, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Godam Requeijão Cremoso Light. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|