15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 113,35g | Prot: 88,70g | Karb: 239,55g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Русскарт Berlinki Апельсин, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Яблоко, Сливы. Aperatifler/Diğer: Инжир, Торт Наполеон, Чай с Лимоном и Сахаром, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|