15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 99,08g | Prot: 85,51g | Karb: 24,00g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bife a Rolê, Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada, Perdigão Lingüiça de Frango, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango, Bife a Rolê. Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|