Ricardo L Cardoso Günlüğü, 15 Eyl 20

Passaram algumas semanas da ultima vez que encarei uma balança, digamos que estive em meia viagem, tentei me cuidar na alimentação e essa semana retomei de facto, estava com muito receio, pois alguns descontroles alimentares estiveram na lista dos pecados. Porém esta bem, voltamos ao rumo. No cronograma esperado já era para estar um pouco melhor, porém antes mais lento e sempre do que ir e voltar.

Quanto a parte muscular, existe um novo contorno nas pernas (muito longe de um mister músculo) porém já dá para dar uma animada.

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.