05 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 49,01g | Karb: 257,86g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: POTATOE, GRAVY, Corned Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: yorkshire pudding, Roasted Potato, Beef, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, carrots, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. Aperatifler/Diğer: WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, TREACLE SYRUP, weight watchers banoffee cheesecake. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|