16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3377 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 232,72g | Karb: 467,65g.
Kahvaltı: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Banan, Espressokaffe, Grönt Te, Cocio Pucko Chokladmjölk, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Felix Mild Kebabsås, ICA Färska Fettuccine, Kronfågel Kycklinglårfilé. Aperatifler/Diğer: Banan, Goodlife Protein Bar, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Alkaizhwan Dadelmassa, Coop Lätt Kvarg Naturell. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|