16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 92,46g | Prot: 75,42g | Karb: 125,78g.
Kahvaltı: Пестравка Сыр Классический, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Окское Яйцо, Лента Сосиски Из Филе Куриной Грудки, Мираторг Круассан. Öğle Yemeği: Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Кетчуп Чили, Olivenöl, Midori Лапша Удон, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Akşam Yemeği: ВкусВилл Авокадо Хаас, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Махеевъ Соус Сливочно-Чесночный, Пестравка Сыр Классический, Olivenöl, Окское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Aperatifler/Diğer: Ашан Инжир, Пятый Сезон Замороженная Вишня , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|