16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 98,14g | Prot: 79,55g | Karb: 24,23g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango, Coxa de Frango, Bife a Rolê. Akşam Yemeği: Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Assada, Bife a Rolê, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|