17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 43,54g | Karb: 110,29g.
Kahvaltı: Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Tahu, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Carrefour Kencur, Kerupuk Beras, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli, Wortel, Sosis Daging Sapi, Pakcoy. Akşam Yemeği: Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Pie Susu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shanty.av2101 Kilo Geçmişi
|