17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 83,39g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Бездрожжевой . Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Капуста Квашеная, Ростик'c - KFC Куриная Ножка с Соусом Терияки. Akşam Yemeği: Albatros Стейк Тунца, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ратибор Варенье Смородиновое, Лента Хлеб Бездрожжевой . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|