17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 88,04g | Prot: 66,54g | Karb: 25,40g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Farelo de Aveia, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Bife a Rolê, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Nata, Frimesa Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|