18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 100,79g | Prot: 75,73g | Karb: 25,25g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Spoleto Almôndegas, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Almôndega de Carne, Almôndegas com Molho (Mistura), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|