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Urlaub vorbei, Gewicht etwas runter😁👍
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72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1456 kcal
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Yağ: 38,84g | Prot: 98,73g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: Dinkelvollkornbrot, Buko Der Sahnige, BioBio Bergkäse (20g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Öğle Yemeği: Radieschen, Kohlrabi, Gut & Günstig Delikatess Würfelschinken, Omelett oder Rührei, Nudeln (Gekocht), Möhren, Äpfel, Feigen. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Milram Magerquark 0,3% Fett, Rapsöl, Spitzkohl, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Chianti, Gefüllte, Grüne Oliven. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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