|
Heute Pfütten gebacken
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 106,02g | Prot: 122,01g | Karb: 207,01g.
Kahvaltı: BioBio Bergkäse (20g), Radieschen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Buko Balance, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Rote Paprika, Rote Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Wiltmann Fein Geräuchertes Putenfleisch, Milram Magerquark 0,3% Fett, Aldi Bratkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Ritter Sport Mandel Orange , Milch 1,5%, Van Danken Poffertjes. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|