Tomas Sawyer Günlüğü, 19 Eyl 20

Tomas Sawyer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2020:

2566 kcal

Yağ: 234,92g | Prot: 113,69g | Karb: 6,09g. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Porcolim Porcolim Linguiça de Carne Suína com Ervas Finas. devamı için...

3255 kcal

Egzersiz: Dağ Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tomas Sawyer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tomas Sawyer Günlüğü, 19 Eyl 20

Yorum Gönder

Tomas Sawyer Kilo Geçmişi