20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 98,71g | Karb: 171,51g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Творог 9%, Гост Мёд Натуральный, Чай, Картофель Отварной, Global Village Зелёный Горошек, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Яйцо, Макфа Манка, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Öğle Yemeği: Kalleh Крем Чиз, Хлеб "Новый", Хлебный Дом Сухари Панировочные, Яйцо, Макфа Манка, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Хлеб "Новый", Ikea Жареный Лук, Жареная Камбала (в Панировке). Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Kalleh Крем Чиз, Хлеб "Новый". devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|