19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 76,22g | Karb: 29,74g.
Kahvaltı: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Almôndegas com Molho (Mistura), Spoleto Almôndegas, Triunfo Linguiça Blumenau, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Copacol Salsicha Hot Dog, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Catupiry Requeijão Cremoso, Tomates, Copacol Salsicha Hot Dog, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), X-Tudo, Seara Hot Hit Cheddar Burguer. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Latco Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|