21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 143,32g | Karb: 203,39g.
Kahvaltı: Vogtlandweide Kräuter Sahne Quark , Zucchini, Orangen. Öğle Yemeği: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bananen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bananen, American Sandwich Vollkorn, Gurke (Geschält), Edeka Karotten Stifte, Fruchtig, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|