02 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 72,43g | Karb: 393,73g.
Kahvaltı: banana, raisin bran, fat free creamer, coffee, fat free milk. Öğle Yemeği: fat free potato chips, chicken sandwich. Akşam Yemeği: Pitted Dates, cauliflower casserole, broccoli, Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), chocolate fudge. Aperatifler/Diğer: chocolate cake, bagel, popcorn. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|