21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3122 kcal
|
Yağ: 81,71g | Prot: 192,88g | Karb: 422,74g.
Kahvaltı: Panco Pão de Milho, Leco Leite Desnatado, Albumina, Amendoim, Banana Nanica, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Margarina. Öğle Yemeği: Nat Coxinha da Asa com Pele, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Integralmedica ISO BLEND Complex, Prozis BCAA, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Body Action Maltodextrin, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
27 Eyl 20 üye tarafından: sklenke
|
27 Eyl 20 üye tarafından: sklenke
|
Verdade kkkkkk mas já vou partir pra outra 90kg. 💪😚
27 Eyl 20 üye tarafından: Charles.charles
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Charles.charles Kilo Geçmişi
|