20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 63,27g | Karb: 28,55g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Copacol Salsicha Hot Dog, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, X-Tudo. Akşam Yemeği: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jandira Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Latco Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|