22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 70,43g | Karb: 193,41g.
Kahvaltı: Granola Chocolate, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, AdeS Leite de Soja Original, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Qualitá Polpa de Caju, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas Fritas, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Pomarola Molho de Tomate Clássico. Akşam Yemeği: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Tirolez Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Açaí, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Yakult Yakult, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|