|
Still freakin' holding...
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 19,36g | Prot: 61,13g | Karb: 163,30g.
Kahvaltı: Fish Oil Omega 3, Cabbage Kimchi. Öğle Yemeği: Split Pea Soup, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Cooked Rice. Akşam Yemeği: Fat Free Single Cheese Slices, Egg Beaters - Original, Cos or Romaine Lettuce, Light Italian Dressing. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apple, Roasted Seaweed Snack Packs, Budweiser Beer. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|