25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 69,04g | Karb: 127,03g.
Kahvaltı: Eti Form Kepekli Bisküvi , Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. Öğle Yemeği: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Ayran, Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Makarna. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Et Sote, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|